年齢に適した歯ブラシを使用する

お子さんがご自身で歯磨きをできるようになった際は、年齢やお口の大きさに適した歯ブラシを選んであげましょう。0〜2歳ではヘッドが小さく毛が柔らかくて握りやすいもので、さらに喉突き防止ストッパー付きがおすすめです。3〜5歳では手にフィットする少し長めの持ち手、ふつうの硬さの毛の歯ブラシを選び、お子さまが好きなキャラクターデザインなどで興味を引くことも効果的です。

正しい歯磨き方法を教える

お口や歯の健康を維持するためには、正しい歯磨きの方法を教えることも大切です。まずは歯ブラシを鉛筆のように親指・人差し指・中指で軽く持ち、毛先が歯に優しく触れる程度の力加減を覚えさせましょう。また、お子さまと一緒に歯の磨く順番を決め、磨き残しのないように習慣づけしましょう。

歯磨きを楽しくする工夫をする

歯磨きの時間は、親子で楽しく過ごすコミュニケーションの一時という認識で行いましょう。お気に入りの歌を口ずさんだり、歯磨きがテーマの絵本を読んだりしながら取り組むことで、子どもにとって歯磨きが「楽しい時間」へと変わっていきます。また、自分の口の中を鏡で見ながら「ここをきれいにしようね」と声をかけると、自然と関心も高まります。さらに、カレンダーにシールを貼ったり、小さなごほうびを用意するなど、楽しみながら続けられる工夫も効果的です。

一人で歯磨きできるようにサポートする

小学校中学年くらいまでは、保護者による仕上げ磨きが必要ですが、将来一人で歯をきちんと磨けるように、段階的なサポートをしていきましょう。まずは、大人が歯を磨く様子をお子様に見せ、真似をさせるところから始め、慣れてきたら一緒に歯ブラシを持って動かし、感覚を覚えさせていきます。「前歯だけ磨いてみようか」など、部分的に任せるところから始め、徐々に範囲を広げていくことで、自信を持って一人磨きに取り組めるようになります。