食後・喫煙後に歯磨きを行う

日々の食事による着色や煙草のヤニなどによって歯の色は後戻りします。そのため、食後や喫煙後に歯磨きをこまめに行うことによって、ホワイトニングの効果を長持ちさせることができます。頻繁に歯磨きが難しい場合はうがいをするだけでも着色を抑えられますので、意識的に歯磨きやうがいを行いましょう。

色素の濃い食べ物・飲み物を控える

色素の濃い食べ物や飲み物を頻繁に摂取する方は色の後戻りが早くなってしまいます。歯の白さを長持ちさえるためには、コーヒーやお茶、ワイン、カレーなどの色素が濃い飲食物を控えるようにしましょう。色素の濃い飲食物を摂取した際は、摂取後に歯磨きやうがいを行うことによって着色を抑えることができます。

禁煙・減煙する

煙草を吸われる方は歯面にヤニが付着することによって、歯が黄ばんでいきます。ホワイトニング後に歯の白さを長持ちさせるためには、禁煙や減煙をおすすめします。

ホワイトニング効果のある歯磨き粉を使う

近年では、ホワイトニング効果のある歯磨き粉が販売されています。ホワイトニング効果のある歯磨き粉は、着色を除去する作用や着色を抑える作用があるため、毎日の歯磨きで使用することによって歯の白さを長持ちさせることができます。

歯科医院にて定期的にクリーニングを行う

口腔内には歯磨きでは除去できない汚れもあるため、歯の白さを長持ちさせるためには歯科医院にて定期的にクリーニングを受けることをおすすめします。クリーニングによって歯面をツルツルに磨き上げることで汚れや着色を抑えることができます。